Há diferentes momentos ao longo do ano nos quais notamos que ganhamos algum peso, que temos a pele e cabelo mais secos, que nos sentimos mais cansados... Pode coincidir com a época depois de uma fase de excessos, como o Natal.
Mucos e tosse são dois dos sintomas mais habituais das gripes e constipações, tão habituais nesta época do ano. Para evitar, podemos procurar a ajuda natural das plantas medicinais com propriedades expetorantes e mucolíticas.
Um sono reparador é fundamental para manter uma boa saúde. Dormir ajuda-nos a sentirmo-nos emocional e físicamente fortes. É fundamental para enfrentar o dia a dia e manter as nossas defesas fortes.
Para se sentir bem é fundamental manter hábitos de vida saudáveis. Pequenos gestos ao longo das 24 horas do dia vão ajudá-lo a sentir-se bem. Aponte estas dicas!
Estima-se que entre 70 a 80% das doenças cardiovasculares se possam prevenir. A identificação pronta da doença e o controlo de fatores de risco como o colesterol são uma das primeiras medidas a tomar. Dieta equilibrada, atividade física moderada e a ajuda dos suplementos adequados, são fundamentais.
O cuidado do meio ambiente é responsabilidade de todos. Compilámos 40 pequenos gestos que podemos incorporar no nosso dia a dia e que ayudarão a que a nossa vida seja mais ecológica e respeituosa com o planeta.
As vitaminas e os minerais são nutrientes indispensáveis para a saúde do organismo e ainda que não proporcionem energia como outros nutrientes (hidratos, lípidos e proteínas), desempenham funções muito importantes, variadas e específicas. São conhecidas como micronutrientes porque são necessárias em quantidades muito pequenas.
A melatonina é uma hormona produzida de forma natural pelo nosso corpo que é a principal implicada em regular os ciclos de sono-vigilia. Um desajuste terá consequências na nossa qualidade de vida.
Contamos-lhe quais são as infeções parasitárias mais comuns, o que pode fazer para preveni-las e as plantas medicinais mais utilizadas no seu tratamento.
O verão é a estação do ano ideal para praticar desporto. As boas condições climáticas e a possibilidade de dispor de mais tempo livre convidam a desfrutar do exercício físico.
