Tradicionalmente, el pescado ha sido el producto de referencia si hablamos de incorporar omega 3 a nuestra dieta. Sin embargo, si eres vegetariano y no consumes pescado o, por cualquier motivo, no lo tomas en cantidad suficiente, hay otras alternativas que te lo aportan. Te contamos cuales.
Los nutricionistas se encuentran demasiadas veces en la tesitura de responder a esta y otras preguntas similares: ¿cuánto se pierde en un mes? ¿por qué pierdo más peso al principio y luego me estanco? ¿Esta dieta tiene efecto rebote? ¿Cuánto voy a tardar en perder lo que me sobra?
Las respuestas no son fáciles.
La anemia es un trastorno muy común que es consecuencia del descenso en el número de glóbulos rojos en la sangre o de los niveles de hemoglobina, uno de sus principales componentes. No te pierdas los 5 hábitos que ayudan a prevenirla y combatirla y la lista de la compra rica en hierro.
¡Celebra la Navidad sin preocupaciones! Descubre prácticos consejos sobre la elección de la decoración, cuidados durante viajes y visitas, cómo actuar con los petardos y tips para una alimentación saludable.
Existe una estrecha relación entre lo que comemos y nuestro estado de ánimo. ¿Sabías que hay algunos alimentos que pueden estimular la serotonina, la hormona de la felicidad?
La acidez estomacal es un problema común, tanto que entre el 20% y el 40% de la población mundial la sufre al menos una vez al mes.
Te contamos qué consejos puedes seguir para reducir el reflujo, qué alimentos debes evitar en tu dieta y cuáles debes incorporar para aliviar la acidez.
¿Cuál es el elixir de la juventud? El secreto para proteger nuestra salud y retrasar el envejecimiento está en la dieta. Entender los daños que el tiempo y el ritmo de vida generan en nuestras células es clave. Con una dieta rica en antioxidantes, puedes fortalecer tu cuerpo, prevenir enfermedades y lucir una piel más radiante.
La tarta de la abuela en su versión sin gluten, sin leche, sin huevo y por supuesto, ¡vegana! ¿Sabías que las bebidas vegetales son una opción estupenda para estas recetas? Y si le añades crema de cacao… ¡pura tentación!
