Os nutricionistas são muitas vezes confrontados com a resposta a esta e a outras questões semelhantes: quanto peso perco num mês? Porque é que perco mais peso no início e depois estagno? Esta dieta tem um efeito de retorno? Quanto tempo demora a perder o peso extra?

A anemia é um distúrbio muito comum, causado pela diminuição do número de glóbulos vermelhos (hemácias) no sangue ou dos níveis de hemoglobina, componente essencial dessas células. Aqui ficam informações sobre como prevenir e combater a anemia, bem como uma lista de compras rica em ferro.

Celebre o Natal sem preocupações! Descubra conselhos práticos sobre a escolha das decorações, os cuidados a ter durante as viagens e visitas, como lidar com os fogos de artifício e dicas para uma alimentação saudável.

Existe uma relação muito próxima entre o que comemos e o nosso humor. Sabia que existem alguns alimentos que podem estimular a serotonina, a hormona da felicidade?

A azia, ou ardor no estômago, é um problema bastante comum. Estima-se que entre 20% e 40% da população mundial experimente azia pelo menos uma vez por mês. Aqui ficam alguns conselhos para reduzir o refluxo, evitar certos alimentos e incorporar outros que ajudam a aliviar esta sensação desagradável.

Qual é o elixir da juventude? O segredo para proteger a nossa saúde e retardar o envelhecimento está na alimentação. Compreender os danos que o tempo e o ritmo de vida causam às nossas células é fundamental. Com uma dieta rica em antioxidantes, podemos fortalecer o corpo, prevenir doenças e exibir uma pele mais radiante.

O bolo da avó na sua versão sem glúten, sem leite, sem ovos e, claro, vegan! Sabia que as bebidas vegetais são uma óptima opção para estas receitas? E se adicionarmos creme de cacau... pura tentação!