Descrição
A laminaria é uma alga
marinha, formada por lâminas relativamente grandes, longas e de couro.
Encontra-se nos oceanos Atlântico e Pacífico Norte, a uma profundidade de 8 a
39 m.
Princípios ativos
Polissacarídeos:
alginatos (30-40%) e outros polissacarídeos de enxofre, tais como fucoidanos e
laminarina.
Sais minerais abundantes:
iodo, silício, sódio, potássio, cálcio.
Vitaminas: A, B, C, D, E.
Manitol (polialcol).
Fucoxantina: carotenóide
da família das xantofilas, que confere a cor castanha-esverdeada a estas algas.
Atividade farmacológica
Saciante: devido ao seu
conteúdo de polissacarídeos, especialmente alginatos.
Estimulante da tiroide e
ativadora do metabolismo basal: devido ao seu teor de iodo.
Retarda a absorção da
glicose e dos lípidos.
Laxante mecânico: pelo
seu teor de polissacarídeos.
Diurética: devido ao seu
conteúdo em sais minerais.
Remineralizante: devido
ao seu alto teor de sais minerais.
Termogénica: A
fucoxantina induz a expressão da UCP1 nas mitocôndrias dos adipositos do tecido
adiposo branco, fazendo com que se comportem como os do tecido adiposo castanho
(aumentando a oxidação dos ácidos gordos e a produção de calor). Este efeito
pode ser útil nos tratamentos de controlo de peso.
O fucoidano demonstrou,
"in vitro", um efeito inibidor do crescimento Helicobacter pylori,
além de induzir um aumento na espessura da camada mucosa gástrica e induzir à
apoptose em diferentes linhas de células cancerígenas. Preconiza-se a sua
potencial utilidade no tratamento da gastrite crónica, úlceras pépticas e
cancros gástricos e colorretais.
Indicações
Coadjuvante em
tratamentos de obesidade, excesso de peso, celulite.
Contraindicações
Gravidez e lactação.
Doenças da tiróide.
Doença cardíaca.
Nervosismo, insónia.
Precauções
Diabéticos: recomenda-se
controlar a glicose no sangue.
O EMA estabelece que não
se deve ultrapassar o limite diário de 400 μg de iodo total.
O Comité Científico da Alimentação Humana (Scientific Committee on
Food, SCF) estabeleceu um limite máximo para a ingestão de iodo de 600 μg/dia
para adultos e 200 μg/dia para crianças dos 1 aos 3 anos.
Interações com medicamentos
Hormonas da tiróide ou
agentes antitiróides.
Devido ao seu teor de
mucilagem, pode interferir com a absorção de outros medicamentos quando tomados
de forma concomitante, pelo que é recomendado distanciar a ingestão de ambos
durante pelo menos uma hora.
Efeitos secundários
Em pessoas especialmente
sensíveis ou em doses elevadas e/ou tratamentos prolongados, pode alterar a
função da tiróide.
Monografía de la SEFIT (Sociedad Española de Fitoterapia).
Manual de Fitoterapia. Encarna Castillo García e Isabel Martínez Solís. 2ª edición Elsevier.
Wan-Loy C, Siew-Moi P. Marine algae as a potential source for anti-obesity agents. Mar Drugs. 2016; 14 (12). pii: E222.
Shoketsu Hitoe, Hiroshi Shimoda. Seaweed fucoxanthin supplementation improves obesity parameters in mildly obese Japanese subjects. Functional Foods in Health and Disease 2017; 7(4): 246-262.
Hui Zhang, Yibo Tang, Ying Zhang, et al. Fucoxanthin: a promising medicinal and nutritional ingredient. Evid Based Complement Alternat Med. 2015; 2015: 723515.
Maria Alessandra Gammone and Nicolantonio D’Orazio. Anti-obesity activity of the marine carotenoid fucoxanthin. Mar. Drugs 2015, 13, 2196-2214.
