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Espetada de seitán com caril e fruta da época


Prepare umas riquíssimas espetadas de seitán acompanhado das suas frutas e verduras favoritas. Em apenas vinte minutos terá pronto um delicioso prato.

INGREDIENTES:


ELABORAÇÃO:
Escorrer os cubos de seitán. Cortar a fruta em pedaços, a cebola, o pimento e inserir en paus de espetada alternando com o seitán. 

Por outro lado, picar finamente o alho e o gengibre e saltear com um par de colheres de azeite até que comece a saltear. Acrescentar o arroz cozido, saltear um minuto, acrescentar pimenta, retificar de sal e incorporar os coentros.

Acrescentar umas gotas de azeite sobre as espetadas e terminá-las na chapa, dourando-as por todos os lados. Servir juntamente com o arroz.


Tags #Receitas

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