A ashwagandha é uma planta valorizada há milhares de anos pela medicina tradicional índia ou Ayurveda.A sua tradução literal é “aroma de cavalo”, que faz referencia ao seu cheiro forte e à força e vitalidade que a ashwagandha aporta, comparável com a deste animal. Os whitanólidos, os alcaloides e as lactonas, são os principais compostos ativos que conferem à ashwagandha as suas propriedades terapêuticas.
Especialmente utilizada como adaptógenio pela sua capacidade para ajudar a adaptar-nos física e mentalmente a diferentes situações de stress, os seus benefícios sobre a saúde foram comprovados em diferentes estudos e são cada vez mais conhecidos.
STRESS E ANSIEDADE
Ajuda a reduzir os níveis de cortisol, a hormona do stress. Além do mais, tem efeito calmante sobre o sistema nervoso central, exercendo um efeito de recuperação do equilíbrio físico e mental.
SONO
O extrato de raiz de aswagandha melhora a qualidade do sono e reduz o tempo necessário para conciliá-lo, melhorando o estado mental e a qualidade de vida.
FUNÇÃO COGNITIVA
As suas propriedades antioxidantes protegem as células neuronais do dano causado pelos radicais livres, ajuda a melhorar a memória e concentração e como adaptógenio, reduz a fadiga mental.
ENERGIA E VITALIDADE
Contribui para incrementar os níveis de energia e reduzir a fadiga, melhorando a vitalidade, o rendimento físico e a sensação de bem estar geral.
OUTROS
Diferentes estudos também o atribuem à ashwagandha propriedades sobre a saúde cardiovascular, a fertilidade masculina, a diabetes, a artrite, o alivio da dor
