A anemia é um distúrbio muito comum, causado pela diminuição do número de glóbulos vermelhos (hemácias) no sangue ou dos níveis de hemoglobina, componente essencial dessas células. Aqui ficam informações sobre como prevenir e combater a anemia, bem como uma lista de compras rica em ferro.

A azia, ou ardor no estômago, é um problema bastante comum. Estima-se que entre 20% e 40% da população mundial experimente azia pelo menos uma vez por mês. Aqui ficam alguns conselhos para reduzir o refluxo, evitar certos alimentos e incorporar outros que ajudam a aliviar esta sensação desagradável.

Qual é o elixir da juventude? O segredo para proteger a nossa saúde e retardar o envelhecimento está na alimentação. Compreender os danos que o tempo e o ritmo de vida causam às nossas células é fundamental. Com uma dieta rica em antioxidantes, podemos fortalecer o corpo, prevenir doenças e exibir uma pele mais radiante.

O bolo da avó na sua versão sem glúten, sem leite, sem ovos e, claro, vegan! Sabia que as bebidas vegetais são uma óptima opção para estas receitas? E se adicionarmos creme de cacau... pura tentação!

A ashwagandha está, ultimamente, em todas as partes: é a planta de moda. No entanto o seu uso não é novo. Conhecida também como o ginseng índio utiliza-se há milhares de anos em casos de ansiedade e como ajuda face à insónia. Quer saber mais? Siga lendo

Ao longo da vida, as mulheres passam por uma série de situações especiais que implicam grandes alterações hormonais. Desde o início da menstruação, passando pela gravidez, até à menopausa, as mulheres vivem numa montanha russa hormonal. Estas alterações podem afetar a nossa qualidade de vida. E a nutrição desempenhará um papel fundamental na manutenção do equilíbrio hormonal em todas as fases.

Já experimentou a tortilha com molho? Uma proposta muito fácil que o fará lamber os dedos. Além disso, é uma receita ideal para aproveitar os restos do dia anterior e dar-lhes um toque suculento.

As perturbações de ansiedade são as perturbações mentais mais comuns no mundo. De acordo com a OMS, 4% da população mundial sofre de uma perturbação de ansiedade. Embora sentir-se ansioso seja uma reação normal do nosso corpo, quando é vivida de forma excessiva e intensa denota um problema de saúde.

Desde que nascemos e ao longo da vida, o nosso organismo, e em concreto o sistema imunitário, defende-nos de substancias nocivas. Neste artigo contamos-lhe a diferença entre imunidade inata e imunidade adquirida.

A fadiga, a fraqueza e o cansaço extremo são indicadores de que algo se passa no nosso corpo. Quer seja física ou mentalmente, há vários factores que influenciam os nossos níveis de energia - deixe-nos dizer-lhe quais!