Existe una estrecha relación entre lo que comemos y nuestro estado de ánimo. ¿Sabías que hay algunos alimentos que pueden estimular la serotonina, la hormona de la felicidad?

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Los nutricionistas se encuentran demasiadas veces en la tesitura de responder a esta y otras preguntas similares: ¿cuánto se pierde en un mes? ¿por qué pierdo más peso al principio y luego me estanco? ¿Esta dieta tiene efecto rebote? ¿Cuánto voy a tardar en perder lo que me sobra? Las respuestas no son fáciles.

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La anemia es un trastorno muy común que es consecuencia del descenso en el número de glóbulos rojos en la sangre o de los niveles de hemoglobina, uno de sus principales componentes. No te pierdas los 5 hábitos que ayudan a prevenirla y combatirla y la lista de la compra rica en hierro.

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La acidez estomacal es un problema común, tanto que entre el 20% y el 40% de la población mundial la sufre al menos una vez al mes. Te contamos qué consejos puedes seguir para reducir el reflujo, qué alimentos debes evitar en tu dieta y cuáles debes incorporar para aliviar la acidez.

¿Cuál es el elixir de la juventud? El secreto para proteger nuestra salud y retrasar el envejecimiento está en la dieta. Entender los daños que el tiempo y el ritmo de vida generan en nuestras células es clave. Con una dieta rica en antioxidantes, puedes fortalecer tu cuerpo, prevenir enfermedades y lucir una piel más radiante.

La tarta de la abuela en su versión sin gluten, sin leche, sin huevo y por supuesto, ¡vegana! ¿Sabías que las bebidas vegetales son una opción estupenda para estas recetas? Y si le añades crema de cacao… ¡pura tentación!

La ashwagandha está, últimamente, en todas partes: es la planta de moda. Sin embargo, su uso no es nuevo. Conocida también como el ginseng indio se ha utilizado desde hace miles de años en casos de ansiedad y como ayuda frente al insomnio. ¿Quieres saber más? Sigue leyendo

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